マタニティヨガのメリット

 

ヨガ教室やヨガスクールなどが増えているように、女性を中心にヨガが人気を集めています。そのなかで妊婦さんでも楽しめるのが「マタニティヨガ」です。こちらではマタニティヨガのメリットについてご紹介します。ぜひヨガを始めるきっかけになれば幸いです。

 

●健康を維持できる

妊娠前と比べ、妊婦さんの身体はより様々な負担が掛かりやすくなっています。貧血や腰痛、むくみなどの不調に悩んでいる妊婦さんも少なくありません。ヨガのポーズをとると自律神経が整い、心身ともにリラックスします。身体の不調を軽減し、健康を維持できると言われています。

 

●陣痛や出産に対して自信を持てる

出産に対して、喜びと同時に不安を感じている妊婦さんも多いです。特に陣痛は、経験した人にしか分からない痛みがあるといいます。その際にパニックに陥ってしまう妊婦さんも多いです。マタニティヨガで呼吸法をマスターしておけば、陣痛や出産時の痛みを軽減するために行えるので、陣痛や出産に対して自信を持てるようになるわけです。

 

●赤ちゃんとコミュニケーションをとれる

ゆったりとした時間が流れるなかで赤ちゃんとコミュニケーションをとることのできる大切な場です。ママになったという感覚を普段以上に持てると同時に、赤ちゃんとの絆が一層深まっていくのを感じることができるでしょう。

 

●たくさんのママ友と仲良くなれる

ヨガ教室やヨガスタジオなどに通えば、同じように出産を控えた多くのママ友に出会えます。妊娠や出産に対して楽しく情報交換を行えますし、ときにはお互いの悩み相談をするなど、充実したマタニティライフを過ごせること間違いなしです。

 

アナログスタジオは、墨田区の両国でヨガレッスンを行うスタジオです。マタニティヨガだけでなく、チェアヨガや骨盤調整ヨガなども行っていますので、どうぞご利用ください。疑問点や不明点があれば、お電話やメールでお気軽に問い合わせください。心よりご利用・問い合わせをお待ちしています。