楽しくピラティスを続けるには

 

ヨガやピラティススクールに通おうと思っても、長続きできるか不安に感じている方もいらっしゃるはずです。こちらでは、楽しくヨガやピラティスを続ける秘訣をいくつかご紹介します。ぜひ実践してみてください。

 

●目標や目的を明確にする

ヨガやピラティス教室に通うのはとても良いことではありますが、明確な目標や目的は持っていますか。皆がやっているからなど、何となくの理由づけでは長続きしないものです。例えば、やせてお気に入りの服を着られるようになりたい、遠距離の彼をびっくりさせたいなど、明確な目標や目的があるとモチベーションを維持でき、長続きしやすいです。

 

●気に入ったウェアを購入する

ヨガやピラティスをする際は、特に服装に制限はありません。基本的に動きやすければどんなウェアでも大丈夫です。しかし楽しく続けたい方は、あえてウェアにこだわることをおすすめします。可愛ウェアを購入すれば自然とモチベーションも高まりますし、せっかく購入したのにもったいない、という意識が働くようになり続けやすくなるものです。今では肌触りがよく、伸縮性や吸水性に優れたデザインの良い専用のウェアなども販売されていますので、探してみてはいかがでしょうか。

 

●進歩や効果を楽しむ

一生懸命頑張っているのに、思ったような成果が得られずイライラすることもあると思います。どうして成果を上げられないのか、自分のどこが足りないのかと悪い点だけを探そうとしがちです。しかし一生懸命頑張ったなかでは、確実に小さな進歩や効果を得ているものです。身体を動かすことが楽しいと思えるようになったり、難しいポーズができるようになったなど、小さな進歩や効果に気づき、自身を褒めてあげられるようになると続けるのが楽しく思えるものです。

 

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